En otras áreas de tu vida puedes con todo… pero cuando se trata de amor, sientes que pierdes el control.
Sigues trabajando, resolviendo y haciendo tu vida. Pero si esa persona se aleja, tarda en responder o la relación termina, tu tranquilidad se va.
Quizá estás intentando soltar una relación, pero sigues esperando que vuelva. O estás en pareja, cansada de pensar demasiado y sentir ansiedad cada vez que algo cambia.
Te acompaño a trabajar el apego ansioso, la dependencia emocional y tu autoestima para construir relaciones sanas.
Si tarda en responder, empiezas a pensar:
El problema no es que no lo entiendas
Saber que tienes apego ansioso no hace que automáticamente lo sanes. Quizá ya viste cientos de videos y sabes que necesitas trabajar tu autoestima y poner límites.
Pero necesitas saber CÓMO HACERLO cuando el apego se activa.
Por eso mi forma de trabajar no consiste solamente en entender. Trabajamos con herramientas prácticas.
No es solo hablar.
¿Cómo lograremos todo esto?
Esto no son solo sesiones aisladas: es un programa terapéutico individualizado. Cada elemento está diseñado para que los cambios sean reales, sostenidos y duraderos.
Sesiones individuales 1:1
Cada sesión está diseñada completamente para ti, tu historia, tu ritmo y tus necesidades específicas.
Recomendaciones prácticas post-sesión y un resumen de la terapia
Después de cada sesión recibirás herramientas, ejercicios y recomendaciones personalizadas para trabajar durante la semana.
Actividades prácticas y diapositivas durante sesión
Usamos dinámicas visuales y ejercicios concretos conforme avanzas en tu proceso.
Herramientas y actividades que usaremos en sesión
✓ Entrenamiento en autoestima
✓ Ejercicios de sanación del pasado
Testimonios de mujeres que priorizaron su sanación
Yo llegué a la sesión sintiéndome muy ansiosa, sobrepensando todo y con mucho miedo a que me dejaran. Lo que más me gustó fue que no sentí que solo fui a desahogarme, sino que salí entendiendo por qué reaccionaba así y con pasos claros para empezar a trabajarme. Me dio mucha paz sentir que por fin alguien entendía lo que me pasaba
6:43 pmLlevaba años sabiendo que tengo que trabajar en mi y sanar mi dependencia pero no había querido dar el paso, lo intenté todo sola hasta que no pude más. Llevo mi cuarta sesión con Ashly y los avances que veo en mi son maravillosos, ya no vivo con ansiedad y sé como manejar mis emociones
6:37amBusqué ayuda porque mi ex me había dejado y yo seguía obsesionada con recuperarlo. Con la terapia entendí que lo que realmente necesitaba recuperar era a mí misma
12:25 pmLlegué a la sesión pensando que mi problema era mi novio. Salí entendiendo mi Apego Ansioso y sentir que por fin puedo conocerme y saber cómo amarme, cuidarme y sanar
10:54amSiempre fui la que perdonaba todo por miedo a quedarme sola. Después de trabajar mi apego con Ashly aprendí a poner límites sin sentir que estaba haciendo algo malo. Sanar mi Autoestima y elegirme a mí fue la mejor decisión en mi vida
2:33 pmEste proceso es para ti si...
- “Ya entendí muchas cosas, pero sigo haciendo lo mismo.”
- “Estoy cansada de volver al mismo lugar.”
- “Quiero aprender a manejarlo, no solamente hablar de ello.”
- “Sé que necesito hacer algo diferente.”
Este proceso no es para ti si...
- Lo único que quieres es descubrir si tienes apego ansioso.
- Buscas únicamente una sesión para desahogarte y no estás dispuesta a accionar.
- O quieres recibir un plan para después hacer todo el proceso sola.
Mi acompañamiento está pensado para mujeres que quieren participar activamente en un proceso y llevar lo trabajado a su vida, no solamente recibir información.
Si llegaste hasta aquí pensando… “Esto es exactamente lo que me está pasando”. Empecemos juntas.
Evaluación inicial individual + plan personalizado de sanación que estaremos haciendo juntas
1 hora y 20 minutos · Online
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Preguntas frecuentes
¿Los $85 incluyen las siguientes sesiones?
No. Los $85 corresponden únicamente a tu evaluación inicial individual de 1 hora y 20 minutos. En esta primera sesión vamos a comprender qué está ocurriendo, identificar qué necesitas trabajar y definir un plan personalizado de sanación. Después de conocernos, si considero que puedo acompañarte y ambas sentimos que somos un buen fit, te explicaré las opciones para continuar. No tienes que decidir nada antes de tu primera sesión.
¿Y si no sé si necesito varias sesiones?
No necesitas saberlo antes de comenzar. Precisamente para eso está la evaluación inicial. Primero revisamos tu situación, lo que estás viviendo y tus objetivos. A partir de ahí podré orientarte sobre cuál sería el siguiente paso más adecuado para ti.
¿Qué pasa si ya hice terapia antes y sigo sintiéndome igual?
Haber hecho terapia antes no significa que este proceso vaya a ser igual. Mi forma de trabajar busca que entiendas qué está manteniendo tus patrones actuales y que tengas herramientas concretas para empezar a modificarlos. En la evaluación revisaremos qué has intentado anteriormente y qué podría necesitar un enfoque diferente.
¿Puedo comenzar si sigo en una relación o todavía no sé si quiero terminarla?
Sí. No necesitas llegar con una decisión tomada. El objetivo es ayudarte a comprender lo que estás viviendo, regular lo que sientes y construir seguridad dentro de ti para que estés lista para tomar decisiones.
¿Cómo sé si este acompañamiento es para mí?
Este proceso es más que hablar. Tendrás una estructura clara para sanar si quieres comprender tus patrones, trabajar activamente en ellos y construir cambios que puedas sostener en tus relaciones y contigo misma. La evaluación también nos permite determinar juntas si mi manera de trabajar es adecuada para lo que necesitas.
¿Me entregas un plan personalizado?
Sí, luego de la primera sesión te mostraré el plan de trabajo terapéutico paso a paso. Es un plan de sanación que se ejecuta sólo con acompañamiento profesional, en cada sesión aprenderás cuáles son las herramientas y cómo aplicarlas.
