Todo esto lo logramos usando el

Método Doble Impulso: Mente+ Comportamiento

El Método Doble Impulso es un enfoque de sanación emocional que trabaja en dos niveles clave para generar cambios reales y sostenibles:

 

🔸 Impulso 1: Construye tu Mentalidad Empoderada 

Aqui vas a recuperar Claridad mental y Estabilidad emocional cuando se activa tu Apego

     

🔸 Impulso 2: Entrena tu Comportamiento 

  • Aprendes qué hacer exactamente cuando aparece el impulso de recaer.

 ¿Cómo funciona?

Duración:  12 semanas.

Modalidad:  Online.

Lo que obtendras:

Sesión de Planificación 1:1 (inicio del programa): 

  • Revisamos tu situación emocional actual (ansiedad, apego, autoestima y patrón).
  • Definimos el objetivo de las 12 semanas y tu plan personal de cambio.
  • Sales con claridad y dirección: qué vas a trabajar primero y por qué.
Retos semanales:  Cada semana, durante nuestra sesión en vivo, te explico el reto de esa semana:

 💪qué trabajaremos,
​💖cómo hacerlo paso a paso,

Luego, toda la semana seguimos el reto por el grupo de WhatsApp, donde nos acompañamos, celebramos avances, compartimos fotos, reflexiones y aprendizajes.

Los retos tienen un propósito profundo:
que experimentes lo que es sanar tu autoestima en la vida real.
No solo entenderlo, sino sentirlo.

Sesiones en vivo semanales: En cada sesión profundizamos el tema de la semana. Hacemos dinámicas prácticas en vivo (no solo conversación). Resolver dudas.

Sesiones Estratégicas 1:1:

Sesión 1 (Semana 2): Estabilidad emocional:

Identificamos tus detonantes de ansiedad para trabajarlos (momentos críticos: noche, soledad, impulsos, etc.).

Sesión 2 (Semana 6): Prevención de recaídas

Sesión 3 (Semana 10–11): Integración final + Romper Patrones Futuros

Plataforma con herramientas y recursos (80+ herramientas): 

Incluye recursos listos para usar como:

  • Meditaciones y visualizaciones para regular ansiedad y de sanación emocional
  • Plantillas de reprogramación mental
  • Guiones para límites (pareja, familia, trabajo, amistades)
  • Guía de inteligencia emocional con actividades
  • Guías de organización personal y metas
  • Presupuesto financiero para tu estabilidad mientras cierras ciclo
  • Acompañamiento diario por WhatsApp
  • Seguimiento real (check-ins, recordatorios, contención, guía).
  • Apoyo cuando aparece el impulso y estás vulnerable

Meditaciones y ejercicios de sanación y visualizaciones.

Grupo exclusivo en WhatsApp: Comparte avances, recibe motivación diaria y siente el apoyo de una comunidad que está en el mismo camino que tú.

IMPULSO 1

CONSTRUYE TU MENTALIDAD EMPODERADA (Semanas 1 a 6): Todo cambio comienza desde adentro. En esta etapa, aprenderás a eliminar creencias limitantes que te han frenado por años.

MÓDULO 1/ Semana 1:

Calma tu Ansiedad: Del cuerpo en alerta a la seguridad interna: Sanas tu Sistema Nervioso. Aprendes a ser tu Lugar Seguro y previenes recaídas desde el día 1

 

MÓDULO 2/ Semana 2:

Sana tu historia: Entenderás de dónde nacen tus inseguridades. Sanaremos a tu niña interior para que te liberes del peso del pasado.

MÓDULO 3/ Semana 3:

Piensa como la persona que quieres ser: Aprende a darte el amor que mereces, superar la autocrítica y reprogramar tu mente.

MÓDULO 4/ Semana 4:

Eres merecedora: Desinstalas la idea de que necesitas “hacer más” para que te amen. Empiezas a ver el amor como algo que se recibe, no que se gana. Aprendes a celebrar tus logros

MÓDULO 5/ Semana 5:

Reconstruye tu Diálogo interno: Transforma la forma en que te hablas. Aprende a hablarte con compasión sin dejar de responsabilizarte.

MÓDULO 6/ Semana 6:

Cerrando ciclos: Soltar el pasado para elegir distinto

IMPULSO 2

Entrena tu Comportamiento (Semanas 7 a 12): Aprenderás a construir hábitos, superar el auto sabotaje y empezar a tomar decisiones que estén alineadas con la persona que quieres ser. Diseñaremos un plan claro y práctico para que avances con confianza.

MÓDULO 7/ Semana 7:

Actúa como la persona que quieres ser: Cambiarás esos comportamientos que ya no te sirven por hábitos sanos y poderosos.

MÓDULO 8/ Semana 8:

Autoconfianza: aprenderás técnicas para fortalecer tu confianza, sanar la relación con tu cuerpo y proyectar una imagen que refleje seguridad. Aquí superaras todos tus miedos.

MÓDULO 9/ Semana 9:

Supera el miedo al rechazo y al fracaso: Aprenderás a manejar las críticas y la comparación de una manera que no afecte tu confianza.

MÓDULO 10/ Semana 10:

Mejora tus relaciones interpersonales: Aquí te convertirás en una pareja sana y en una EXPERTA en poner límites.

MÓDULO 11/ Semana 11:  

Enamórate de tu vida: Descubrirás qué significa el éxito para ti y aprenderás a materializar tus sueños con estrategias claras.

MÓDULO 12/ Semana 12:  

Inteligencia emocional: Cerramos el programa enseñándote a gestionar TODAS tus emociones. Reconocerás tus sentimientos, desbloquearás emociones reprimidas y aprenderás a utilizarlas a tu favor.